Den här artikeln kan innehålla affiliate-länkar.

Padel regler 2026 — komplett guide till poäng, serve & banan

Padel har exploderat i Sverige de senaste åren — och det är inte svårt att förstå varför. Sporten är lätt att komma igång med, socialt och skojigt. Men det är också lätt att hamna på banan utan att riktigt ha koll på vad som gäller. Vad händer när bollen studsar i väggen? Varför ropade motspelaren “fault”? Hur räknar man egentligen poängen?

Vi har spelat tillräckligt många matcher för att ha gjort precis alla de felen — och den här guiden är resultatet. Oavsett om du aldrig satt en fot på en padelbana eller spelat ett par gånger men vill förstå reglerna på riktigt, hittar du svaret här. Har du redan kläm på grunderna? Kika direkt på bästa padelracket eller bästa padelskor för konkreta rekommendationer på utrustning.

Regelboken för padel styrs internationellt av Federación Internacional de Pádel (FIP) och nationellt i Sverige av Svenska Padelförbundet. Vi håller oss till de officiella reglerna som gäller 2026.

Padel vs tennis — snabb jämförelse

Om du kommer från tennis eller badminton finns det tydliga likheter, men också viktiga skillnader som kan lura dig tidigt.

Den största skillnaden är väggarna — i padel är glasväggarna och nätväggarna en aktiv del av spelet, inte ett hinder. Det är det som gör padel unikt och mer taktiskt än det ser ut. Har du spelat badminton finns det också likheter i rörelsemönstret, men padels speltempo och taktik skiljer sig markant.

Banan och utrustning — det här behöver du

En officiell padelbana är 20 meter lång och 10 meter bred och är alltid omgiven av väggar. Banans struktur är enkel men viktig att förstå:

• Bakväggarna: Glasväggar (ca 4 meter höga) bakom varje par. Bollen får studsa här och spelas vidare.
• Sidoväggar: Lägre, ofta kombinerade glas och metall (ca 3 meter). Bollen får också studsa här.
• Nätet: 88 cm högt i mitten, 92 cm vid stolparna — identiskt med tennisnätet.
• Servicerutan: Markeringarna närmast nätet delar in banan i servicefält, precis som i tennis.

Utrustning du behöver:

• Racket: Solid med hål (inte strängar). Maxlängd 45,5 cm. Se bästa padelracket för testade alternativ i alla prisklasser.
• Boll: En speciell padelboll med något lägre lufttryck än en tennisboll. Märkt “padel” eller “padel/tennis”.
• Skor: Specifika padelskor med rätt sula för konstgräs eller hardcourt. Bästa padelskor går igenom vad som skiljer en bra padelsko från en dålig.
• Kläder: Inga krav, men rörelsefrihet är viktigt.

En bra sak med padel är att du inte behöver investera en förmögenhet för att börja. Ett hyfsad nybörjarracket och ett par padelskor räcker för att komma igång.

Poängräkning — spel, set och match

Goda nyheter: poängräkningen i padel är identisk med tennis. Om du kan tennis hoppar du det här avsnittet. Om inte — det är enklare än det ser ut.

Poäng inom ett game

Ett game spelas med dessa poäng i ordning: 0 – 15 – 30 – 40 – game.

• Om båda lagen har 40 kallas det deuce (eller “jämnt”).
• Från deuce måste ett lag vinna två poäng i rad för att vinna gamet.
• Nästa poäng efter deuce kallas fördel (för det lag som ledde).
• Förlorar laget med fördel nästa poäng är det deuce igen.

Set

• Första laget att vinna 6 games vinner setet — men med minst 2 games försprång.
• Står det 6–5 kan vinnande lag vinna 7–5.
• Står det 6–6 avgörs setet med tiebreak (se nedan).

Tiebreak

En tiebreak spelas med vanlig räkning (1, 2, 3…). Första laget till 7 poäng med minst 2 poängs försprång vinner. Inget tak — 11–9, 15–13 är giltiga resultat.

Serve i tiebreak: första spelaren servar 1 poäng, sedan byter lag och servar 2 poäng var, tills en vinnare utses.

Match

En match spelas vanligtvis i best of 3 set — första laget att vinna 2 set vinner matchen. I tredje avgörande setet spelas ibland “super tiebreak” till 10 poäng istället för ett fullt set — kolla alltid med motståndarna vilken format ni kör.

Servereglerna — underhandsserve steg för steg

Serven är ett av de områden där padel skiljer sig mest från tennis — och det är ett av de vanligaste misstagen för nybörjare.

Grundreglerna för serve

1. Servaren måste stå bakom servicelinjens baslinjemarkering, med båda fötterna bakom linjen.
2. Serven slås underhands — rackethuvudet måste vara under handledslinjen vid kontakt.
3. Bollen studsar en gång på serverns sida innan den slås. Du kastar upp bollen och låter den studsa, sedan slår du.
4. Bollen måste landa i det diagonalt motstående servicefältet (precis som i tennis).
5. Bollen får inte studsa i servicefältet och sedan träffa sidoväggen — det är fault.
6. Nätberörning (let): Om bollen nuddar nätet men landar rätt i servicerutan, tas serven om.

Antal serveförsök

Precis som i tennis har servaren två försök. Missar du båda — double fault — förlorar du poängen.

Vanliga serve-misstag

• Hög serve: Racketens träffpunkt är över handleden. Fault.
• Foten över linjen: Foot fault — poängen räknas inte, du förlorar ett försök.
• Bollen studsar i fel ruta: Direkt fault, oavsett om det var nära.

Serven i padel är mer av en inledning än ett vapen — till skillnad från tennis är det svårt att vinna direkt på serven. Fokusera på att lägga serven säkert och starta rallyt på dina villkor.

Väggspelet och glasväggens regler

Det är här padel blir padel. Väggarna är inte ett hinder — de är en del av spelet, och att behärska väggspelet separerar nybörjare från rutinerade spelare.

Grundregeln för väggar

Bollen får studsa i väggen efter att den studsat i plan — men aldrig direkt från motståndarlaget (dvs. bollen måste nudda marken innan väggen). Och du måste returnera bollen innan den studsar en gång till på marken.

Tillåtna sekvenser

• Bollen studsar i plan → träffar bakvägg → du slår tillbaka: ✓ Tillåtet
• Bollen studsar i plan → träffar sidovägg → du slår tillbaka: ✓ Tillåtet
• Bollen studsar i plan → träffar bakvägg → studsar i plan igen → du slår tillbaka: ✗ Poäng till motståndarna (dubbel studs)

Bollen lämnar banan

En av padels roligaste (och mest förvirrande) regler: om bollen studsar i din bakvägg och flyger ut ur banan via en öppning i staketet, får du faktiskt gå ut och spela bollen innan den studsar en gång till utanför banan. Det kallas “salida por el cristal” på spanska och är fullt lagligt.

Nätspelet och väggarna

Bollen får inte studsa i nätet och sedan i väggen — men om bollen går över nätet, träffar motståndarens vägg och studsar tillbaka över nätet igen utan att någon rör den, förlorar det laget poängen.

Tro oss — väggspelet känns konstigt de första gångerna, men det sitter snabbt. Och när det sitter förstår du varför padel är så beroendeframkallande. 🎾

Dubbel — positionering och serveordning

Padel spelas alltid i dubbel — fyra spelare, två per lag. Det finns inga regler för singel i officiella sammanhang. Det påverkar hur serven fungerar och hur laget positionerar sig.

Serveordning i dubbel

1. Inför varje set väljer lagen vem som ska börja serva (och vem som tar emot).
2. Servaren alternerar varje game — laget bestämmer ordningen internt.
3. Returnerande lag bestämmer vem av dem som tar emot serven i varje serviceruta.
4. Positionerna roterar — om ditt lag vinner ett game och byter serve, byter ni inte sida automatiskt. Sidbyten sker efter udda antal games (1, 3, 5…).

Positionering

Det finns inga strikt reglerade positioner utöver var servaren och returneraren ska stå vid serve. I praktiken spelar de flesta par med en spelare vid nätet och en bakom — men det är taktik, inte regel.

Tre taktiska grundprinciper för dubbel:

• Kom till nätet ihop: Par som kontrollerar nätet vinner poäng. Stå inte kvar bakom.
• Kommunicera: “Min!” och “Din!” är de viktigaste orden på banan.
• Täck mitten: De flesta misstag uppstår i mitten av banan — täck den med din partner.

Har du spelat tennisracket för nybörjare och tennis tidigare hjälper dubbelstrategin — men padel är snabbare och väggrummet gör att du aldrig kan “fly” bakåt.

Vanliga fel och domslut

Det finns ett antal situationer som ofta leder till förvirring — speciellt för nybörjare. Här är de vanligaste:

Dubbel studs: Bollen studsar två gånger på din sida. Du förlorar poängen, oavsett om den andra studsen var i väggen eller på marken.

Bollen träffar kroppen: Om bollen träffar dig (eller din partner) utan att racket är inblandat, förlorar ditt lag poängen. Detsamma gäller om bollen träffar dina kläder eller vad du bär på dig.

Hindering (störning): Om du aktivt hindrar motståndaren från att spela ett slag — med ord, rörelser eller kroppskontakt — kan poängen göras om. I tävlingsspel leder upprepning till diskvalifikation.

Racket tappad: Om du tappar racketen och den träffar bollen räknas det som en normal retur — men om racketen flyger och stör motständarens spel är det hindering.

Bollen i nätstolpen: Om bollen träffar nätstolpen (inte nätet, utan metalstolpen) och sedan landar i rätt fält på motståndarens sida — det räknas som giltigt!

Serve fault: De vanligaste: serven landar utanför servicerutan, servaren trampar över linjen, eller bollen träffar taket/lampan. Alla ger fault.

Tips för nybörjare

Vi har lärt upp tillräckligt många kompisar för att veta vad som gör störst skillnad snabbast.

Starta med rätt racket. En nybörjare vinner ingenting på ett dyrt avancerat racket. En mellannivå-racket med mjukare kärna är mer förlåtande och ger bättre känsla. Bästa padelracket har tydliga nybörjarrekommendationer.

Lär dig serven ordentligt från dag ett. Underhandsserven känns ovan om du kommer från tennis. Öva tills den sitter — en konsekvent serve sparar dig massor av onödiga poängförluster.

Stå alltid med ansiktet mot bollen. Det låter självklart men nästan alla nybörjare vänder ryggen mot väggen när de spelar en bakväggsboll. Håll alltid ögon på bollen och rotera kroppen, vänd inte ryggen.

Gå mot nätet. Det är frestande att stanna bakom. Resist. Padel vinns vid nätet — försök att röra dig framåt med din partner.

Använd väggarna medvetet. Spela inte mot väggarna — spela med dem. Öva att låta bollen studsa i bakvägg och sedan slå en kontrollerad retur. Det är hela spelet.

Sköt om kroppen. Padel är intensivt, speciellt för knäna och axlarna. En massagepistol bäst i test är ett utmärkt verktyg för återhämtning efter tuffa sessioner. Och glöm inte protein — bästa proteinpulvret för att stödja muskelreparation är enklare att ta reda på än du tror.

Vanliga frågor

Vad räknas som ett giltigt slag i padel?

Ett slag är giltigt om du träffar bollen med racket en gång och den passerar över nätet och landar i motståndarens fält — eller träffar motståndarens vägg efter att ha passerat nätet. Bollen får alltså studsa i motståndarlaget vägg utan att röra marken och ändå räknas som inne, om det var ett giltigt slag från din sida.

Hur många gånger får bollen studsa?

Exakt en gång på din sida innan du måste returnera den. Studsarna i väggen räknas inte — det är bara markstudsarna som begränsas. Om bollen studsar två gånger i marken (oavsett om det var via en vägg) förlorar du poängen.

Vad händer om bollen träffar taket?

Det räknas som out. Taket är inte en tillåten yta i padel. Detsamma gäller lampor och annan eventuell utrustning ovanför banan — om banan har sådana element specificeras det i lokala regler.

Kan man serva med hög serve i padel?

Nej. Serven i padel måste slås underhands, med rackethuvudet under handledslinjen vid kontakt. En höjd serve (överhands) är alltid fault, oavsett hur nära det var.

Hur lång är en officiell padelmatch?

Det varierar. En casual match på 3 set med tiebreak tar ofta 60–90 minuter. I tävlingssammanhang kan det bli längre. Det finns ingen tidsgräns i padels officiella regler — matchen pågår tills en vinnare utses.

Vad är skillnaden mellan padel och padbol?

Padbol (racketball/platform tennis) är en annan sport med liknande namn men annorlunda regler och utrustning. Padel är det spel som spelas i Sverige och internationellt under FIPs regelverk. De två ska inte blandas ihop.

Kan man spela padel ensam?

Officiellt nej — padel är en dubbelspelssport. I praktiken kan du träna ensam mot en vägg eller i övningar, men alla officiella format kräver fyra spelare.

Nu när du har reglerna klara är det dags att ta dem med ut på banan. Det finns egentligen inget bättre sätt att lära sig padel än att spela — och med den här guiden slipper du stå och förklara varje poängräkning i mitten av ett game.

Nästa steg är att se till att du har rätt utrustning. Rätt racket gör stor skillnad, speciellt i början — se vad vi testat och rekommenderar i bästa padelracket 2026. Skor är nästan lika viktigt för komfort och prestanda; bästa padelskor tar dig igenom de viktigaste skillnaderna. Gillar du racketsporter generellt och funderar på att komplettera med något annat? Läs våra guider om bästa badmintonracket och tennisracket för nybörjare för fler alternativ. Och när musklerna skriker efter en hård session — en massagepistol bäst i test är det snabbaste sättet att komma tillbaka nästa dag.

Senast uppdaterad: 20 May 2026